w jakich

juby, nadal mnie nie rozumiesz :) NIe chce zadnej diety, zeby mnie w jakiś sposób ograniczała ze mam jesc to i to... po prostu chce tylko jakiegos linka, cokolwiek, zeby wiedzieć z jakich posiłków mam zrezygnować a cododać do swojego jadłospisu... rozumiesz juz?

Zasadnicze pytania: 1.Czy ból pojawił się PO treningu, czy w trakcie? 2.Jeśli w trakcie, to przy jakich ćwiczeniach (wszystkich, czy tylko prostowaniu)? 3.W której fazie ruchu, czy przez cały ruch? 4.Czy ból mija po sakończeniu serii?

Sachem jeszcze jedna sprawa jadł tylko mięso i nic więcej, nic więcej oznacza nic więcej. Pomyśl przez ile dni byłbyś w stanie jeść tłuste gotowane mięso - dobrze się czuł miał dobre wyniki badań, ale też jest człowiekiem i codziennie przez cały dzień, wiesz o co chodzi Destiny o jakich witaminach i minerałach mówisz?

"Witam czy myślicie, że trening z ciężarem własnego ciała da jakiekolwiek efekty?" - Pewnie, że da efekty, ale nie napisałeś jakich efektów oczekujesz. Jeśli chciał byś zostać kulturystą i cisnąć sylwetkę, zgodną z idealnymi proporcjami, to siłownia będzie lepsza. Jeśli chcesz mieś ładną (nie piszę upakowana) umięśnioną sylwetkę i poprawić [...]

przeciez to jak zwykły posiłek ...tylko ze w płynie... bzdura jakich malo!!! Odzywka nigdy nie zastapi wartosciowego posilku!! moze byc jedynie uzupelniniem brakow w diecie i wlasnie bazujac na tym do dietki dorzuc w tych mielscach gdzie masz braki i oczywiscie po treningu shake musi byc.

Dzisiaj ułożę trening i dietę i najwyżej dam tutaj do oceny... Przy okazji zapytam (bo macie moje zdjęcia w temacie..) Na czym powinienem się skupić na jakich partiach, czy jakieś odstają od reszty? Dzięki i pozdrawiam

[...] swojej osoby itd jakie mamy cele ile lat stazu ... np jak ktos ma wystartowac w debiutach wrzucic kilka fot pokazac etap na jakim sie znajdujesz itd ile masz jeszcze czasu jakich supli np potrzebujesz na ostatnie tyg redukcji ... to akurat taki pomysl.... i taka osoba ma szanse np otrzymac pomoc w koncowce ktora jest trudna i czesto brakuje [...]

Jak masz krzywy kręgosłup to udaj się do lekarza czy w ogóle możesz trenować i jakich ćwiczeń masz unikać. Jak robisz przedni to tez możesz nabawić się kontuzji. Zależy też jaki przysiad robiłeś w poprzednim planie.

[...] chodzi mi o nieskuteczność ich działania. Przez ostatni rok brałem ok. 9 różnych painkillerów i każdy po pewnym czasie przestawał działać. 2. Czy powinienem (a jeśli tak to jakich produktów) unikać w swojej diecie? 3. Jakie leki ,które mogłyby zahamować lub złagodzić napady polecacie ? 4.Czy sądzicie ,że powinienem poszukać innego lekarza jeśli [...]

co do glukozy podczas wysiłku to jesteś 100% pewien ? aha, tak wszyscy mówią o tym Carbo i wogóle, ale tak na prawde to jaką mieszankę węglowodanów (jakich) - bo z tego co widze to główne składniki tego preparatu to maltodekstryny, glukoza, jakieś składniki mineralne i witaminki to w takim razie co z tego składu daje takie efekty ? czy może [...]

[...] posiom glukozy bedzie podwyzszony, wtedy sa podstawy aby przypuszczac, ze mozemy miec do czynienia z insulinoopornoscia, wtedy najlepiej skontaktowac sie z lekarzem, ktory moze zalecic oznaczenie stezenia c-peptydu. Nie ma co robic od razu bog wie jakich badan, trzeba sprawdzic najpierw podstawy, zeby nie ladowac sie w niepotrzebne koszta :-))

oooo faktycznie super !!! oprócz B/T/W jeszcze wiele innych bajerów. extra. Słuchaj to ile czego zawiera zależy jeszcze od konkretnej ryby, tzn z jakich wód, z jakiego rejonu jak była przechowywana, obrabiana itd. Więc pewnie w jednym przypadku tunas ma 27g a w innym może mieć te 21g.

Dieta to podstawa.Duzo osob jakich widzialem wsrod mlodych co kox zapodaja to ciesza sie bo puchna a o definicji i jakosci miesni nie maja pojecia i maja to w dupie.Cisza sie ze ich morale osiedlowe podnioslo sie bo w koszulce sa wieksi.

[...] tematu,mylę się ? "-myśle że większym znawcą niż Ty. Saleta nie ma nic wspólnego z MMA, zajął się tym dla siana PO zakończeniu kariery, co Ty masz niby za opinie i od jakich "zawodowców"? Najman wice mistrz polski w kickboxingu - też słyszałem tą plotkę , ale to raczej chodziło o młodzików:D Nie potrafi kopać ,nie potrafi przyjmować [...]

W większości przypadków na początek wystarczą takie podstawy bo nie zawsze trzeba dokonywać rewolucji w planie treningowym. Początkujący nie musi mieć nie wiadomo jakich bodźców treningowych wystarczy przyzwoity plan z progresją ciężarową, ogarniętym tempem, przerwami między seriami i można lecieć, ale jak już zmienić to początkowo wystarczą [...]

Plan mógłbym poprawić, ale powiedzmy szczerze - partia trenowana tylko raz w tygodniu to ciut za mało żeby oczekiwać nie wiadomo jakich przyrostów. Masz tylko trzy dni treningowe? Jeśli udałoby Ci się zorganizować 4 dni w tygodniu, dałoby radę dużo lepszy SPLIT zaaplikować

Ciekawa była by walka Lebanner - Cro Cop. Niezły kocioł by był. Zależy na jakich zasadach,jeśli K1 to wskazywałbym na JLB.CC miał zbyt długą przerwe i za mało czasu stójce poświecał.Jeśli jednak walka odbyła by sie w PRIDE to dawałbym na CC bo nie sądze zeby CC po przegranej z Huntem decydował sie na stójke,a parterze wie wiecej od JLB

[...] ale ja tez bym wolal sobie wyrobic opinie na konkretach a nie tylko na twojej wypowiedzi... chyba ze wstawiales cytaty z danych źrodel, wtedy to prosilbym o info z jakich... a co do tego konkretnego pytającego, jego wlasna wypowiedz: na wzrost nie narzekam :) 183 cm to nie tak źle i chyba więcej nie potrzebuję:) na ścięgna/kości też [...]

pytanie jaki jets problem i jakich efektow oczekujesz? Ostatnio znajomy wlasnie mial reakcje mocno uczuleniowa na probiotyki, a ich wyglad byl nieco dziwny. Kapsulki dostaly eweidetnie wilgoci i pomimo dobrej marki, ktora seroko reklamowana jest przez znanmego dietetyka w PL produkt okazal sie kupa. terapia antybiotykami musi potrwac. odbudowa [...]

[...] mu coś poważnego stapler, ~ Prawdopodobnie bedzie nosicielem wirusa zapewne do konca zycia, jak ma antygeny to zadnych lekow nie musi przyjmowac wiec nawet nie wiadomo o jakich lekach piszesz ze przyjmuje bo nic takiego nie istnieje jak lek na WZW B, jakby przyjmowal jakies leki to w wypadkach gdy ne ma antygenow a wirus namnozony wtedy juz [...]